ตั้งค่าตามลำดับมากไปน้อย
หน้า:
  1. 1
  2. 2
ต่อหน้า

7 ทริคง่ายๆ แก้นิสัยขี้ลืม

วันพุธที่ 24 มิถุนายน ค.ศ. 2020 10 นาฬิกา 40 นาที 00 วินาที Asia/Bangkok

7 วิธีแก้นิสัย ‘ขี้ลืม’อ่านต่อ
โพส โดย Siambodycare

5 อาหารที่ทำให้ผิวเหี่ยวไว

วันพุธที่ 24 มิถุนายน ค.ศ. 2020 10 นาฬิกา 40 นาที 00 วินาที Asia/Bangkok

การรับประทานอาหารบางประเภทมากจนเกินไป อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพผิวได้ ซึ่งมีปฏิกิริยาทางเคมีหลัก 2 ตัว ที่ทำร้ายโครงสร้างผิวของเรา

1.ปฏิกิริยาอ็อกซิเดชั่น (Oxidation) เป็นผลจากอนุมูลอิสระที่เกิดขึ้นจากกระบวนการเผาผลาญ มาทำร้ายโครงสร้างผิวอย่างคอลลาเจนและอิลาสติน

2.ปฏิกิริยาไกลเคชั่น (Glycation) เป็นผลจากโมเลกุลของน้ำตาล มาเกาะกับโครงสร้างที่เป็นโปรตีนอย่างคอลลาเจน ส่งผลให้คอลลาเจนเสื่อมสภาพ

อ่านต่อ
โพส โดย Siambodycare

สุดยอดอาหารมีคอลลาเจนสูง

วันพุธที่ 24 มิถุนายน ค.ศ. 2020 10 นาฬิกา 40 นาที 00 วินาที Asia/Bangkok

  เชื่อว่าคงไม่มีสาวๆ คนไหนที่ไม่รู้จักคอลลาเจน และหลายคนก็น่าจะรู้จักคอลลาเจนในแง่ของการบำรุงผิวให้สวยสดใสเปล่งปลั่งเท่านั้น แต่ในความเป็นจริงแล้ว คอลลาเจนคือ โปรตีนชนิดหนึ่งที่เป็นส่วนประกอบหลักของผิวพรรณ ทำหน้าที่เพิ่มความเรียบเนียนให้กับผิว ทำให้ผิวพรรณมีความเต่งตึงขึ้น  ซึ่งวันนี้เราก็มีอาหารที่มีคอลลาเจนมาแนะนำให้สาวๆ ได้ทานกันดังนี้แล้วค่ะ

อ่านต่อ
โพส โดย Siambodycare

6 สัญญาณเตือนว่าเรา ขาดสารอาหาร

วันพุธที่ 24 มิถุนายน ค.ศ. 2020 10 นาฬิกา 40 นาที 00 วินาที Asia/Bangkok

งานวิจัยหลายประเทศพบว่า กลุ่มสังคมเมืองใหญ่ หรือเมืองหลวง มีหลายคนประสบปัญหาขาดสารอาหารจนทำให้เกิดอาการผิดปกติที่แสดงออกมา เช่น

อ่านต่อ
โพส โดย Siambodycare

5 อาหารที่ทำให้ผิวเหี่ยวไว

วันพุธที่ 24 มิถุนายน ค.ศ. 2020 10 นาฬิกา 40 นาที 00 วินาที Asia/Bangkok

การรับประทานอาหารบางประเภทมากจนเกินไป อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพผิวได้ ซึ่งมีปฏิกิริยาทางเคมีหลัก 2 ตัว ที่ทำร้ายโครงสร้างผิวของเรา

1.ปฏิกิริยาอ็อกซิเดชั่น (Oxidation) เป็นผลจากอนุมูลอิสระที่เกิดขึ้นจากกระบวนการเผาผลาญ มาทำร้ายโครงสร้างผิวอย่างคอลลาเจนและอิลาสติน

2.ปฏิกิริยาไกลเคชั่น (Glycation) เป็นผลจากโมเลกุลของน้ำตาล มาเกาะกับโครงสร้างที่เป็นโปรตีนอย่างคอลลาเจน ส่งผลให้คอลลาเจนเสื่อมสภาพ

อ่านต่อ
โพส โดย Siambodycare

ลมหลับ ความลับของคนนอนไม่พอ

วันพุธที่ 24 มิถุนายน ค.ศ. 2020 10 นาฬิกา 40 นาที 00 วินาที Asia/Bangkok

โรคลมหลับ (Narcolepsy) เป็นโรคเกี่ยวกับการนอนหลับที่มีอาการง่วงนอนตลอดเวลา และหลับในช่วงเวลาต่างๆอย่างผิดปกติ ในบางครั้งอาจมีอาการคล้ายหลับ (คือมีกล้ามเนื้ออ่อนแรง คอตก เป็นต้น) ขณะที่มีอารมณ์เปลี่ยนแปลง ผู้ป่วยมักมีอาการง่วงนอนตลอดเวลาและไม่ว่าจะนอนเท่าใดก็ยังรู้สึกง่วง หากไม่ได้รับการรักษาที่เหมาะสมจะมีคุณภาพชีวิตที่แย่ลงอย่างมาก อาจเกิดการหลับในสถานการณ์ที่ไม่เหมาะสม และอันตรายได้ เช่น ขับรถ กำลังผ่าตัดผู้ป่วย

อ่านต่อ
โพส โดย Siambodycare

รู้ก่อนเป็น ภูมิแพ้ตัวเอง

วันพุธที่ 24 มิถุนายน ค.ศ. 2020 10 นาฬิกา 40 นาที 00 วินาที Asia/Bangkok

โรคแพ้ภูมิคุ้มกันตัวเอง SLE ลูปัส หรือโรคพุ่มพวง ไม่ใช่โรคใหม่ หรือเพิ่งมาฮิตมาบูมกันตอนนี้ เป็นโรคที่มีผู้ป่วยจำนวนไม่น้อยในประเทศไทย รวมถึงต่างประเทศด้วย ที่น่าแปลกคือคนดังหลายคนป่วยเป็นโรคนี้ ทั้งนักร้องพุ่มพวง ดวงจันทร์ ที่ทำให้คนไทยรู้จักกับโรคนี้ หรือจะเป็นสาวเซเลน่า โกเมซ ศิลปินขวัญใจวัยรุ่นชาวอเมริกันที่ต้องพักงานไปนานเพื่อรักษาตัว และอาจไม่รู้ตัวเพราะสัญญาณ และอาการขึ้นมันเล็กน้อยจนทำให้เราไม่วิตกกังวล

อ่านต่อ
โพส โดย Siambodycare

อันตราย ชาปลายมือ ปลายเท้า

วันพุธที่ 24 มิถุนายน ค.ศ. 2020 10 นาฬิกา 40 นาที 00 วินาที Asia/Bangkok

ในปัจจุบันพฤติกรรมการทานอาหารของคนไทยจำนวนไม่น้อย ไม่ได้ทานอาหารที่มีประโยชน์และครบ 5 หมู่ แต่กลับเลือกทานอาหารที่เน้นของทอด ของมัน และของหวาน จากการสำรวจพบว่าคนไทยจำนวนมากติดทานรสหวาน ซึ่งเกินกว่าที่ร่างกายต้องการ ซึ่งถือว่าเป็นการเพิ่มโอกาสเสี่ยงสูงที่จะทำให้เป็นโรคเบาหวาน และโรคอ้วนตามมา ซึ่งพบว่าผู้ที่เป็นโรคดังกล่าวมักมีภาวะการขาด วิตามิน B1, B6 และ B12 เป็นสาเหตุทำให้เกิดโรคแทรกซ้อน คือ ‘โรคปลายประสาทอักเสบ’

อ่านต่อ
โพส โดย Siambodycare

ปิ้งกับย่าง ต่างกันแค่ไหน

วันพุธที่ 24 มิถุนายน ค.ศ. 2020 10 นาฬิกา 40 นาที 00 วินาที Asia/Bangkok

หลายคนคิดว่าวิธีการปรุงอาหารแบบ “ปิ้ง” กับ “ย่าง” นั้นเหมือนกัน ดังที่ชอบเรียกติดปากว่า “ปิ้งย่าง” ถึงแม้จะเป็นการทำอาหารให้สุกด้วยการนำไปวางบนไฟเหมือนกัน แต่แท้จริงแล้วปิ้งกับย่างมีความแตกต่างกัน ตามความหมายจากพจนานุกรม ฉบับราชบัณฑิตยสถาน พ.ศ. 2554 ระบุความหมายของปิ้งกับย่างไว้ดังนี้

อ่านต่อ
โพส โดย Siambodycare

ใจเต้นแรงบอกอะไร?

วันพุธที่ 24 มิถุนายน ค.ศ. 2020 10 นาฬิกา 40 นาที 00 วินาที Asia/Bangkok

หัวใจเต้นเร็ว คืออัตราการเต้นของหัวใจที่สูงกว่าอัตราเฉลี่ยของคนทั่วไป ทำให้รู้สึกเหนื่อยหอบ หายใจไม่สะดวก ใจเต้นแรง และอื่น ๆ เป็นสัญญาณหนึ่งของโรคหัวใจ แต่ถึงอย่างนั้นภาวะหัวใจเต้นเร็ว อาจไม่ใช่สัญญาณของโรคหัวใจเสมอไป แต่อาจหมายถึงโรคอื่น ๆ ได้ด้วย โดยที่คนส่วนใหญ่ไม่รู้ ทำให้ เมื่อ มีอาการหัวใจเต้นเร็วจึงเข้าใจว่าตนเองป่วยเป็นโรคหัวใจเท่านั้น

อ่านต่อ
โพส โดย Siambodycare
ตั้งค่าตามลำดับมากไปน้อย
หน้า:
  1. 1
  2. 2
ต่อหน้า
expand_less